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『骨盤底筋』ってなに?骨盤底筋とは膀胱などの内蔵が引力に負けて落ちてしまわないよう支えている部分のことで、複数の筋肉の膜でできています。 膣のしまりを左右する、骨盤底は加齢や出産、運動不足により働きが弱まります。 そのため、くしゃみをした瞬間おしっこが漏れたり(尿失禁)、子宮が膣の中に垂れ下がってくる(子宮脱)などの症状があらわれることがあります。骨盤底の中には自分で働かせる筋肉もあります。例えばPC筋(Pubococcygeus muscle:恥骨尾骨筋)この筋肉はおしっこを出したり止めたりする時に使われる筋肉で...