同じ40代でも若々しく潤いのある肌を保っている女性もいれば、
髪はパサパサ、肌はカサカサの女性もいるのが現実です。
どうすれば、外から摂取するサプリメントや女性ホルモン剤を使わずに
女性ホルモンの分泌量を増やすことができるのでしょうか？



◎良いオーガズムが女性ホルモンを分泌させる！

女性は良いセックスすると、オーガズムを得ます。
βエンドルフィンは性的刺激でも得られる脳内物質です。
βエンドルフィンは幸福感をもたらし、ストレスを緩和します。
では、てっとり早くセックスをすれば女性ホルモンは増えるの？
というと、そうではありません。心身ともに満たされるセックスでないと、
脳は不快というストレスを感じてしまいますので、逆効果。
良いオーガズムが良い脳内物質を分泌し女性ホルモンを促すわけです。
βエンドルフィンや女性ホルモンはセクシーな想像をするだけでも
分泌することがわかってきました。
ですから、自分で心地良いセルフプレジャーをすることでも
女性ホルモンは充分に分泌されるのです。



◎セルフプレジャー（オナニー）が良いセックスをつくる。

どこをどんな風に触れば自分が気持ち良くなれるか知っているだけでも
彼やパートナーのセックスに大きく影響しますよね。
女性はオーガズムを感じると膣が締ります。
快感を感じた膣は男性をぐいぐいとグリップをし、男性自身も
快感に導きます。自分のオーガズムも得て、男性にも快感を
与えることができるようになるのです。お互いに気持ちよい
時間を共有できることで関係性もよくなります。喧嘩の後に
気持ちよいセックスができるとお互いの癒しにも繋がり、
深い繋がりもできます。良いセックスが２人の関係に
深い絆を創ることでしょう。セルフプレジャーは
良いセックスのファーストステップなのです。




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